اولین و حیاتی ترین مرحله برای تعریف خود این است که مرزهای شخصی خود را مشخص کنید و هرگز در مورد آنها مصالحه نکنید.

مرزهایی که می سازید باید سالم و توانمند باشد و شخصیت شما را بهتر منعکس کند.

چگونه می خواهید با شما رفتار شود؟

خوب، کاملاً به تعریف ارائه شده توسط شما و برای شما بستگی دارد. تعریف «می خواهید با شما چگونه رفتار شود؟»، این تنها به مرزهای تعیین شده شما بستگی دارد زیرا ترجیحات، ایده ها، شخصیت و اهداف شما را بهتر تعریف می کنند. این به شما کمک می کند دستورالعمل ها، قوانین یا محدودیت های روشنی ایجاد کنید و اینکه چگونه می خواهید با شما رفتار شود. چه چیزی را دوست دارید و از چه چیزی باید اجتناب کرد.

این راهی برای نشان دادن احترام به خود است. تعیین مرزهای شخصی به دیگران اجازه می دهد بدانند چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی غیر قابل قبول است. با چه چیزی راحت هستید و در مورد یک چیز خاص چه نگرانی هایی دارید.

مرزها نباید فقط بر روی افراد خاص یا افرادی که بیشتر با آنها آشنایی ندارید اعمال شود. آنها در هر رابطه ای از زندگی، خواه شریک زندگی، خانواده، دوستان، همکاران یا رئیس، به یک اندازه مهم هستند. آنها به ما کمک می کنند تا فضای اعتماد و احترام ایجاد کنیم.

تعیین مرزهای شخصی به بسیاری از تجربیات خوشایند کمک می کند.

رفاه شخصی
افراد معمولاً رفاه و شادی خود را نادیده می گیرند که در نهایت منجر به مشکلات بزرگتر می شود. مرزها به محافظت از سلامت جسمی و عاطفی شما کمک می کنند. آنها مانع از سبقت گرفتن یا ایجاد احساس ناراحتی در افراد می شوند.

احترام
بله! قبلا هم گفته ایم اگر به خودتان احترام بگذارید، مردم در نهایت به شما و انتخاب هایتان احترام خواهند گذاشت. ترجیحات شما شنیده خواهد شد. احترام به خود تأثیر جمعی بر زندگی شما می گذارد و روابط سالم را تقویت می کند.

مرزهای وضوح
در هر رابطه ای از زندگی شما احساس وضوح ایجاد می کند. آنها روشن می کنند که چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی قابل قبول نیست.

بهره وری
با تعیین حد و مرز در کار می توانید بهره وری در کار را افزایش دهید و وظایف مختلف را به طور موثر و به موقع انجام دهید. کاهش حواس پرتی های غیر ضروری در حین کار.

مرزهای روابط سالم
باعث ترویج روابط سالم می شود. روابط سالم منجر به زندگی شادتر می شود. آنها از پویایی یک طرفه جلوگیری می کنند و بر ورودی از هر دو طرف تأکید می کنند.

به طور خلاصه، تعیین حد و مرز در مورد ارزش گذاری برای خود، ترویج روابط سالم و داشتن یک زندگی متعادل مهم است.

تنظیم مرزهای شخصی به شما کمک می کند نیازهای خود را بر خواسته های دیگران اولویت دهید.